Сайт о диете для похудения

Особенности актерской диеты

Особенности актерской диеты

Диета актерская известна еще с 1970-х годов. Она популярна в среде актеров, танцоров, людей искусства – всех, кто ведет гиперактивный образ жизни с бесконечным нарушением распорядка дня. Эта довольно простая диета позволяет за короткое время, быстро и, главное, эффективно очистить организм после обильных застолий и снизить вес на несколько килограммов.

Актерская диета подходит не всем, она жесткая, строится на выведении лишней жидкости из организма. Но если набраться терпения, ограничив себя в количестве соли и жидкости, без присутствия постоянного чувства голода можно сбросить несколько килограммов всего за 4 дня. Особенности актерской диеты в том, что меню последнего дня будет представлено практически только вином, а для каждого из четырех дней нужно составить отдельную моно-диету.

Меню диеты

Первый день. В рационе только сок (томатный) и рис. Можно составить такое меню: 1 стакан сока и сколько угодно риса или наоборот, 1 стакан риса отварного и неограниченное количество сока.

Второй день. Предлагается творог обезжиренный с обезжиренным же кефиром. Нужно следить, чтобы кефира было не более 1,5 литров.

Третий день. В меню этого дня – любое вареное диетическое мясо (куриное, но без кожицы, или индейка, кролик), приготовленное без соли, которое можно запить зеленым чаем без сахара, но не водой.

Четвертый день. В течение дня выпивается 700 мл красного сухого виноградного вина (лучше домашней выработки) и разрешается съесть немного сыра, также не запивая его водой. Если алкоголь вами не употребляется принципиально, или есть проивопоказания, вино можно заменить апельсиновым фрешем.

Всего 4 дня строгих ограничений в еде принесут вам желанное ощущение легкости и заметную стройность, хорошее настроение и здоровый внешний вид.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *