Сайт о диете для похудения

Хорошая новость из мира диетологии

Хорошая новость из мира диетологии

О вреде жирных продуктов наслышаны все, а недавно американские ученые объявили миру, что продукты с высокой калорийностью приносят двойной вред фигуре и организму. Выяснилось, что опасность представляют не только лишние калории, страдает еще и система оповещения о сытости.

Длительное питание, в котором преобладают жирные продукты, неизбежно приводит к потере чувствительности нервов, отвечающих за доставку сигнала о насыщении. Чувства сытости не возникает, и человек продолжает есть – что, конечно, приводит к регулярному перееданию, а любую диету делает невыносимой.

Есть и хорошая новость из мира диетологии: сладости теперь реабилитированы! В результате экспериментов американские исследователи пришли к выводу, что вовсе и не сладкое портит фигуру и губит здоровье. Их пяти тысяч человек, принявших участие в эксперименте, половина была полностью лишена десертов, или употребляла их только раз в неделю. Остальные не отказывали себе в пирожных и конфетах. К удивлению ученых, соотношение людей с признаками ожирения и стройняшек в обеих группах оказалось одинаковым. Более того, у сладкоежек не выявилось патологий, а болезни сердца встречались у людей обеих групп с одинаковой частотой.

Вывод: проблемы со здоровьем гораздо более глубинные, чем мы привыкли считать, и обвинять в них только лишь сладости некорректно. С другой стороны, если человек равнодушен к сладкому, но увлекается жирными высококалорийными продуктами, он, рано или поздно, получит проблемы с весом. Все хорошо и все можно в меру, даже десерты. К слову, есть сладкое лучше в первой половине дня.

Если все же остаются сомнения, можно умерить свой аппетит к сладкому, употребляя продукты, богатые витамином B. К примеру, если позавтракать тостами из ржаного хлеба со сливочным маслом и запить завтрак апельсиновым соком, удивительным образом сладкого захочется не скоро.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *