Сайт о диете для похудения

Нужно взять себя в руки, и мечта осуществится!

Нужно взять себя в руки, и мечта осуществится!

Инна Воловичева была одной из ярких участниц телепроекта «Дом-2», который завоевал скандальную популярность у наших зрителей. Все мы помним ее толстой и пышной девушкой, которая так хотела похудеть. Однажды Инна решила взяться за себя серьезно, привести свою внешность и тело в порядок. Ей это удалось, она сбросила более 20 кг. Хотите узнать, как у нее это получилось?

Девушка долго искала решение этого вопроса и попросила совета у Ксении Собчак. Телеведущая пошла участнице навстречу и дала ей несколько полезных рекомендаций. Для начала она предложила Воловичевой отказаться от всего, что вредно для организма: мучные изделия, алкоголь, сладкие и соленые продукты, жареные блюда. Но сразу приступить к выполнению программы «наставницы» у Инны не получалось. Поэтому она готовилась, исключала продукты не все сразу, а по очереди. Постепенно ей удалось исключить все ненужные продукты питания из рациона и уменьшить порции блюд.

Меню Инны выглядело так.
Завтрак – исключительно геркулесовая каша, разбавленная кипятком, добавлять масло и сахар по вкусу не нужно, соль исключить. Дополнить можно свежими фруктами, исключая бананы и виноград.
Обед – это только мясо постное или рыба, приготовленная на гриле или на пару.
Ужин – обязательно творог или йогурт, который можно скомбинировать с овощами или фруктами; если их нет под рукой, тогда сок.

Когда достигается желаемый уровень веса и нужно вернуться в привычный режим питания, следует придерживаться строгого правила – не распускаться, не набрасываться на еду и сметать со стола все подряд. Главное – продолжать считать калории, с каждым днем увеличивая их постепенно. Так получится правильно контролировать себя в еде, что позволит долго сохранить результат диеты.

Инна Воловичева доказала всем, что нужно просто взять себя в руки, и мечта осуществится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *