Сайт о диете для похудения

Система питания Пугачевой

Система питания Пугачевой

Сколько не было предложено диет, ни одна не смогла устроить Аллу Борисовну, и поэтому она решила создать свою, индивидуальную диету. Теперь осталось приоткрыть завесу тайны и узнать, почему система питания Пугачевой столь популярна у женщин.

Травяные дни. Смысл заключается в том, что вы пьете кефир вместе с зеленью и размельченным огурцом. При этом необязательно пить его только по расписанию, а необходимо употребить его при первых признаках голода. На ночь пить не стоит.
Держимся на таком рационе в течение 3-4 дней и следим за своим весом. По предположениям, вес тает буквально на глазах, ведь в сутки начнет теряться около 1 кг.

Сам коктейль готовится просто, достаточно смешать три компонента: кефир с 0% жирностью, укроп или петрушка, огурец натертый или мелко нарезанный. Пугачева рекомендует пить коктейль только по необходимости. Хранить или заготавливать его заранее нельзя. Этот напиток полезен, так как кефир, как основа, обладает слабительным действием, а добавленные зелень и огурец помогут восполнить недостаток витаминов и минералов в организме. Можно использовать коктейль как при обычной стандартной диете, так и в разгрузочные дни, устраиваемые хотя бы раз в неделю. К тому же, его можно использовать в виде перекуса, если вы придерживаетесь правильного питания.

Огуречные дни. В арсенале Пугачевой есть еще одна формула снижения лишнего веса. Здесь весь рацион питания состоит из огурцов в чистом виде, или из салата, приготовленных в их основе. Сметана, огурцы и зелень – вот три самых основных компонента. Вы просто шинкуете огурчики и зелень, а потом заправляете все это сметаной, соль не добавляете. Есть салат необходимо строго в три приема: с двенадцати до часу, с четырех до пяти, с семи до восьми. В качестве бонуса можете съесть кусочек черного хлеба, а перед сном – апельсин или яблоко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *