Сайт о диете для похудения

Диета при угревой сыпи

Диета при угревой сыпи

При переходном возрасте часто появляются проблемами с кожей. Красные высыпания, прыщи, угревая сыпь, повышенная сальность известны почти каждому подростку. Конечно, можно бороться с этими недугам с помощью дорогих косметических средств, однако в первую очередь подростку необходимо скорректировать свой рацион питания.

Часто бывает такое, что подростком абсолютно неважно, что есть, и одновременно они хотят хорошо выглядеть. Следует дать понять ребенку, что здоровая и чистая кожа напрямую зависит от того, что он съел. Диета при угревой сыпи и повышенной сальности на лице поможет контролировать выделение себума кожей. Обычно под словом «диета» подростки подразумевают полный отказ от продуктов. Однако морить себя голодом не нужно, важно правильно питаться, исключив вредные продукты.

Нужно полностью исключить из рациона жареное, сладкое и жирное. Пончики, мармелад, чипсы, конфеты могут спровоцировать красные высыпания на лице. Кофе, лимонад и газировку также не рекомендуется употреблять при данной диете. Конечно, растущему организму необходимы жиры для здорового роста. И лучше, если они будут растительные (подсолнечное или оливковое масло). Жирное мясо лучше заменить рыбой. Следует не отказываться от овощей и фруктов. В них очень много полезных организму витаминов и микроэлементов.

Очень важно поддерживать ребенка в его начинаниях. Поймите, подростку очень непросто отказаться от разных вкусностей, которые заполонили магазины. И ни в коем случае не попрекайте, если подросток вдруг сорвался и съел пару конфет или выпил сладкий лимонад. Мотивировать ребенка может поход к диетологу: специалист расскажет о пользе диеты, а также подберет индивидуальный список возможных продуктов.
Старайтесь помогать ребенку в формировании правильного отношения к еде.

Одна идея о “Диета при угревой сыпи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *