Сайт о диете для похудения

Вариации рисовой диеты

Вариации рисовой диеты

Споры о пользе рисовой диеты ведутся довольно давно. Сторонники риса доказывают, что крупа является природным поглотителем вредных элементов и способна поставлять организму полезные углеводы и минералы. Диетологи противоположной стороны уверяют, что полезные свойства имеет только коричневый рис. Они убеждают желающих воспользоваться рисовой диетой, что большая часть полезных веществ (около 80%) содержится в рисовой шелухе.

Тем не менее, существует описание нескольких вариаций рисовой диеты. Общая рекомендация при выборе любой диеты – обязательное употребление таблеток калия. Известно, что рис эффективно выводит соли калия из организма.

Меню первого варианта диеты трехдневное: отваренный стакан риса употреблять небольшими дозами вместе с яблоками с утра до вечера, запивая водой или соком. Трехдневная диета выполняется один раз в месяц. Дополнительно устраивается разгрузочный рисовый день за всю неделю.

Второй вариант называют облегченным. Он длится в течение 7-10 дней и рассчитан на применение одного раза в месяц. Меню включает половину килограмма отварного риса с добавками зеленого горошка, кукурузы, рыбы, постного масла (не более 200г). Рис с добавками следует принимать порциями в течение дня, а в перерывах яблоки, не более 0.5 кг.

Третий вариант диетологи считают самым эффективным средством очищения организма и похудения. Диета рассчитана на применение один раз году. Необходимо взять четыре емкости, в каждой по 2-3 ложки риса заливают водой, которую меняют ежедневно. Через четыре дня отварить рис из первой посуды и съесть, запивая водой. Затем в пустую посуду поместить новую порцию риса. Спустя день сварить рис из второй посуды, повторить процесс и продолжать процедуру в течение полумесяца – месяца. Диетологи запрещают эту диету женщинам на период беременности и кормящим мамам.

Одна идея о “Вариации рисовой диеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *