Сайт о диете для похудения

Яблочные разгрузочные дни

Яблочные разгрузочные дни

Что делать, если скопился лишний жир, ухудшилось общее самочувствие? Как избавиться от вредных и ненужных запасов? Об этом думают многие женщины, у которых возникают данные проблемы.

К сожалению, быстро и безболезненно для организма избавиться от накопленной за долгое время жировой прослойки сложно. Когда пищевые низкокалорийные диеты не помогают, врачи советуют один-два раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Разгрузка позволяет вывести шлаки и токсины, очистить тело от вредных элементов. Организм в такие дни мобилизуется и начинает активно тратить бесполезный жир, скопившийся в запасниках.

Очень полезны для здоровья людей с избыточным весом дни разгрузки, основанные на активном употреблении углеводосодержащих продуктов. Большого эффекта можно достигнуть, если использовать яблочную диету. Заключается она в том, что в течение дня можно есть только яблоки и пить простую воду.

Что дает разгузка яблоками?
— Организм естественным образом очищается от вредных веществ.
— Общее самочувствие улучшается.
— Переедание, позволенное себе накануне, компенсируется.
— Бесполезный жир сжигается.

Как проводить яблочные разгрузочные дни? Чтобы разгрузка углеводами прошла правильно и не вызвала стресса для организма, нужно предварительно его подготовить, приняв допустимую дозу слабительного.

Из 1,5 килограммов яблок, предназначенных для диеты, 1 часть следует употребить в запеченном виде, а 2 части – в сыром. Все яблоки съедаются в 5-6 приемов в течение дня. При этом обязательно нужно выпить не менее 1,5 литров чистой воды. Яблочные разгрузочные дни допустимо проводить 4-6 раз в месяц. Женщина должна сама ощутить потребность в разгрузке, как только позволит съесть себе лишнее.

Яблочная разгрузка или другая углеводная диета поможет почувствоватьлегкость и улучшит общее самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *